Hola chic@s:
Ya sabéis que aunque estemos en casa tenemos que seguir cuidando el cuerpo y haciendo algo de ejercicio.
Aquí os dejo algunos ejercicios sencillos para poder hacer en casa con toda la familia:
Si tienes escaleras sube y baja varias veces, si no, puedes poner un cojín grande y duro, una banqueta pequeña que no resbale apoyada en la pared,... o lo que te dejen tus papás para hacer este ejercicio:
Aprende la retahíla "Arañita, arañita" y recítala varias veces mientras subes y bajas:
Arañira arañita, sube la escalera
Arañita, arañita, súbela otra vez.
¡Pum se cayó!¡Pumm se cayó!
Vino un sapo gordo, y se la comió.
Después mueve el cuerpo como Juan bailando esta canción:https://www.youtube.com/watch?v=gGwWZfGCgi8
Al finalizar la actividad, también es importante relajarse, para ello vamos a hacer un poco de YOGA, pincha aquí para ver la sesión de hoy donde aprenderemos a saludar al sol: https://www.youtube.com/watch?v=Dwt0qeBj85I
